nba球员健身都练什么？
我们一般分为减脂期和增肌期，NBA的休赛期很长，一般是3个月左右，这段时间是球员们调整身体状态的最佳时间，当然也有在赛季中进行体能训练的，比如勇士的格林就曾在采访中说道自己在更衣室也会进行力量训练。 一般我们减脂期会在饮食上做文章，降低热量的摄入，增加运动量，消耗体内储存的能量（脂肪），将体重降下来。
当然NBA的球员可没这么简单打发，他们的训练计划可是有专门的体能教练指导的，训练场地上也是应有尽有。 先说说训练内容吧！一般会有基础身体测试、体能素质测试和体能训练。 基础身体测试包括：身高、体重、三围、骨胳肌含量等；
体能素质测试包括：臂力、腕力、背肌、核心耐力等等20多项指标。 这些测试结束后会根据结果给你制定对应的体能计划。比如加强哪方面的力量，减少哪种训练中的错误，纠正姿势等等。
当然最精彩的部分还是在于体能训练上，毕竟这才是体现一个体能教练水平的最好机会。不同的教练会给球员安排不一样的内容，主要目的都是提升协调性、敏捷性，增强核心力量，为篮球动作打好基础。 可能大家会问会不会进行功能性训练，毕竟NBA的比赛强度和高强度身体对抗可不是闹着玩的。答案是肯定的，功能性训练在我们健身房也经常会接触到，通过特定的训练让运动更加安全，预防伤病。
对于NBA球员来说体能教练和他们就像家人一样，不仅要做训练的计划还要关心球员的健康状态和心理变化。 希望我的经验对你有帮助！