卧室最低多少合适？
1、卧室里面需要放多高的枕头，取决于你平时的睡姿是什么样的 如果你习惯侧着睡觉，那肯定是要垫高头部和脖子周围的，不然一觉起来，脖子很酸痛的； 如果长期仰卧入睡，那枕头的高度也要相应增加； 如果喜欢俯卧，那就得把枕头垫低点。 2、床垫的选择很重要，太硬或者太软都不好 在上面睡觉的时候，最好能有一个适合人体曲度的“好枕头”，这样人体各部位才能充分舒展。 另外，注意定期调整床上用品的位置，防止床垫/枕头的一边出现太塌的情况。
3、床边不要堆太多东西 很多人喜欢在床边上堆很多的东西，比如书啊、衣服啊什么的，但建议减少床边上的物品，因为人在睡眠的时候肌肉会放松，万一一个翻身，头或者是身体某个部位不小心碰到枕头外面沿了，就容易受伤！
4、注意日常清洁，做好防螨工作 螨虫是很小的寄生虫，它的生存温度范围广、耐寒性较强而且生命力也很旺盛，尤其是你的枕头由于与头部近距离接触，每天与人亲密接触，自然也是螨虫最喜欢的地方之一。除了定期更换枕芯外，还要勤晒枕头，保持卫生。