打乒乓球总失误怎么办?
首先,发球失误不算失误(只要不是故意发球过短或者故意把球发丢),应该是发完球以后你的动作导致你接球的时候被动或者不到位而导致的丢分。这个练习好发球就可以解决一部分。其次,发下旋长短球,或者加旋转的球,能带来更多的变化和对手的失误。
对于非业余选手来说,建议发球不要只固定一种方式,要多变,比如今天你状态不好,可以多发一些短球,通过不断的变换你的节奏和习惯让对手去适应你。如果今天你状态很好,可以多试一下发急长球,或者是加大力度的发球,看看能不能直接得分或者造成对方失误。这样就能最大化地发挥你自己发球的特长,并且减少自己发球可能带来的失误。 第二,接发球抢攻,这个需要跟你的教练或者朋友多多练习,找到你最稳定最不怕失误的一板抢到对方球台的机会,然后重点练这个。因为一旦你能抢到对面一个发球,一般都可以得到分数而且是对面失误造成的丢分,这对士气鼓舞的作用是很厉害的,也能大大增加你的自信。所以如果是你接发球阶段失误,建议你着重练习这一板,争取能用最小的代价换取最高的回报!
第三,多进行基本功的训练。比如发球训练、接发球训练以及步伐训练。特别是低端的球迷,往往容易忽视这些基本能力的训练,这会让你在提高的过程中走很多弯路。 第四,加强身体素质的训练。乒乓球作为技巧性较强的运动,对体能要求还是比较高的。特别是腰部和四肢的力量需要大量练习。