婴儿从几个月开始补锌？
锌是人体必需微量元素，具有重要的生理功能。人体锌储存能力有限，只有50-70毫克左右，通过食物摄入的锌约2/3被吸收利用，1/3排出体外，因此每天需要通过饮食摄取一定量的锌以保持新陈代谢的需要。 缺锌有哪些危害呢？缺锌会影响智力发育、影响食欲、导致异食癖（吃土、吃墙皮）、抵抗力下降易生病等。 通常来说，正常足月儿在出生第1年内，每日需补充锌4mg；1岁以上儿童，每日需要补充锌6mg。
由于母乳中锌的吸收利用率较高，且不会受到胃肠道内铁含量的影响，建议母乳喂养的宝宝们可以通过乳母补充锌剂的方式让宝宝摄入到锌元素。对于人工喂养的宝宝而言，可以在配方奶的基础上添加含锌剂的米粉或奶粉，同样可以达到补锌的目的。
不过应该注意，补钙、补铁和补锌应该分开进行，间隔一段时间后，再给孩子补充另外的营养物质。 同时应尽量做到辅食多样化，减少偏食、挑食的可能。比如，多吃富含锌的食物，如牡蛎、海鱼、虾、核桃、花生、芝麻、猪肉、动物肝脏等。蔬菜中含有锌比较丰富的有豆类、菠菜、韭菜、白菜、小白菜等等。水果中含锌较多的有酸枣、猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、香蕉等。 在给宝宝补充锌剂的时候，应注意以下几点：
①锌不可过量补充，否则容易引起中毒反应②选择宝宝适当年龄阶段需要的剂量服用，以免服用时间过晚引起锌缺乏③选择颗粒状锌剂，有利于宝宝吞咽④选择宝宝容易接受的口味的锌剂，提高宝宝服药的依从性⑤饭后半小时给予锌剂，可以减少对消化道的刺激⑥服用锌期间应注意清淡饮食，避免食用过于油腻的食物 需要注意的是，补锌并不是多多益善。过量补锌可能会导致孩子出现恶心、呕吐、腹泻、腹泻等情况，所以应该在医生的指导下科学补锌。