怀孕4个月侧睡好不好？
孕期正确的睡姿到底应该是怎样的呢？ 一般我们建议孕早期（1～3个月）的准妈妈采取左侧卧位，因为此时胎儿尚小，孕妇体重增加不明显，子宫增大不显著，采取左侧卧位可以预防妊娠期高血压疾病的发生； 至于中晚期的准妈妈们则没有特别明显的睡眠姿势要求，可以随心情和体感舒适来决定。 不过，为了便于准妈妈在孕期及产后能够顺利喂奶，医生们还是建议宝妈们尽量选择正面躺下来喂奶。 因为如果宝妈在喂奶时采用侧睡的姿势，身体一侧的肌肉群就会处于紧张状态，而长期保持相同的姿势入睡，不仅会导致颈部疼痛、背部僵硬以及腰部压力过大等问题，还可能会引起侧身肋骨骨折或者损伤肋间肌，影响呼吸功能。
当然，侧睡也是有讲究的。 首先，我们要了解什么是合适的侧睡——侧睡时，身体侧弯的角度不宜过大，一般在30°～45°之间为宜。同时，两侧肢体受力均匀，膝盖尽量弯曲，臀部抬高，双髋及双膝关节略屈，更能确保肌肉群的放松。 但需要注意的是，虽然侧睡有很多好处，但是长时间侧睡很容易造成脊椎侧弯，所以建议在睡觉时交替更换睡觉姿势，左右侧睡各占一半时间。