普拉提地板砖是什么？
在练习普拉提的时候，大部分动作都是在地面上完成的，只有少部分的动作需要在垫子上完成，如果教练要求你在练习时把练习区铺上报纸或者瑜伽垫，不要怀疑你的眼睛！因为这样做是有道理的——为了防止你在练习时受伤。 那究竟为什么要在训练时铺上东西呢？
1、保护肌肉 在做普拉提大器械训练时，有些动作是需要支撑物来保护的，此时垫子就可以起到一定的保护作用；另外在做普拉提核心训练时，会涉及到对下背部有损伤的动作（如卷腹），这时一个柔软、具有一定承托力的垫子也能起到一定保护作用。 如果没有这些保护措施，你的腰部很容易受到损伤哦~
2、保持姿势的稳定性 普拉提的训练强调控制、平稳，如果地面过于松软，很容易使练习者失去平衡，导致运动伤害的发生。而带有韧带的垫子则能给予良好的支撑力，让你能够专注在动作本身，而不是担心姿势是否正确或害怕自己摔倒！ 不过，在选择垫子时，也要注意其安全性。像一些初学者使用的泡沫地垫虽然柔软，但却很易燃，这样的垫子并不安全。
3、方便更换训练场地 如果你在练普拉提时，突然想去厕所怎么办？是不是会觉得尴尬又麻烦？如果有垫子的帮助，那就方便多了，你可以轻松地从地面移到坐垫上，不再受场地限制。另外，在户外练习时，垫子还能为你抵挡阳光直射，避免皮肤受损哦。 所以，下次练习普拉提时记得带上你心爱的垫子吧～