一个月宝宝可以吃钙吗？
不可以。 一方面，因为宝宝的胃容量小，消化能力有限，一旦补充的钙质超过了身体的需求，就会增加肠道的负担，影响吸收，甚至导致便秘； 另一方面，宝宝从母乳和奶粉中获得的钙质就已经足够，额外的钙剂补充反而有可能会干扰到宝宝对维生素D、铁、锌等元素的吸收利用。（PS：特殊情况除外，比如患有消化道疾病或佝偻病的宝宝，需要额外补钙。）
要知道，宝宝是否缺钙，是需要通过检查来判断的。 如果宝宝出现易惊、睡眠不安、汗多且容易呛咳、发育迟缓等症状时，才考虑是否是缺钙导致的。 而检测血钙浓度与骨密度，是判断宝宝是否缺钙的重要指标。 所以呢，在没有出现明显缺钙症状的情况下，不建议给宝宝随便补钙。 除了不能补钙质，含磷高的食物也要控制。 因为钙与磷都是骨骼正常生长发育所必需的营养素，但是，如果摄入的蛋白质中含有过多的磷，就会在肠道中被直接吸收，无法经胃酸分解成磷酸根离子被肠道吸收，从而影响钙的吸收利用率。 像豆类、坚果类等高蛋白食物的摄入应该严格控制。
其实呀，想让宝宝健康地生长，关键还是要从日常饮食入手。 保证宝宝营养全面、饮食均衡，肉类、蔬菜、奶制品等等都要合理摄入，就不怕宝宝会缺乏微量元素了。