四个月没有怀孕正常吗？
首先回答你的问题，非常正常。 一般我们建议备孕半年，如果半年内没有怀上也不要着急，继续做好准备，放松心情，相信好孕总会到来的！
很多女性在备孕期间都会十分谨慎，注意调整饮食、作息以及情绪状态，积极健身、调理身体，期待以最棒的状态迎接宝宝的到来。但有时即使做了充分的准备，好孕也没能如期而至。这种情况时有发生，千万不要着急，要知道“急中生智”有时反而容易“急中出错”哦~ 首先要保持冷静，调整好心态，一切顺其自然；其次要重新调整好生活、工作节奏，把之前疏忽了的事情弥补过来，比如补充叶酸、维生素等营养物质，戒烟戒酒，坚持锻炼等等…… 如果你正在被生育困难所困扰，不妨从调整生活方式入手，为健康怀孕打下良好的基础。
1.调整饮食习惯： 备孕期的营养是全方位、终身的。在备孕期，夫妻双方应适量增加富含蛋白质的食物摄入，如豆类及豆制品、鸡蛋、鱼肉、牛肉等；同时，适当增加蔬菜水果的摄入，确保各种营养的均衡，为精子和卵子的发育提供充足的营养支持。
2.调整生活习惯： 除了均衡的营养之外，良好习惯的养成也很重要。为了更快地迎接到可爱的宝宝，准爸妈们需要在生活和工作中做出适当调整。例如，不熬夜，保证睡眠充足；坚持每天锻炼身体，选择适合自己的运动并坚持下去；戒烟限酒（特别是男性），避免接触有毒物质或放射线；保持心情愉悦，避免紧张和焦虑，因为压力和不良情绪也会影响受孕。
3.制定检查计划： 备孕期间，准爸妈需要双方提前去正规医院全面检查身体，如有不良妊娠史或者家族史，还需要进一步检查相关项目。女性一旦超过35岁，男性一旦超过40岁，备孕时间就应该在医生指导下提前到6个月甚至更久。