嗓子哑了几个月？
我是学声乐的，经常因为唱高音把嗓门弄坏了…所以应该有点经验吧( •̥́ ˍ •̀ू )
1.多睡觉！一定要保证充足的睡眠时间，睡眠可以让声带得到休息哦~
2.多喝温开水、泡蜂蜜水都可以哦~(蜂蜜水可以美容养颜哦)
3.少吃刺激性食物，特别是辣椒、洋葱之类的东西要少吃或者不吃啦！
4.饮食清淡为主，多吃蔬菜水果。另外，注意补充蛋白质哦！
5.养成用淡盐水漱口的习惯，可以预防发炎呢～
6.不要大声喊叫！不要大声吼叫！不要大声尖叫或吼叫啊！否则你的声音会变得越来越差的〜
7.没事可以练练普通话和唇舌力量，这样可以避免声带肌疲劳呢！
8.平时可以做一做按摩缓解一下喉咙紧张的状态：手背弯曲呈杯状，放于脖子上轻轻摩擦至发热为止，每天做两次即可。也可以按摩喉结两旁，每次三分钟。还可以按一按天突穴（位于胸骨上窝正中）。这个穴位对治疗声音沙哑有很好的疗效。
9.如果病情严重最好还是去咨询医生哦！
以上方法亲测有效喔！希望可以帮到你 (•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ