8个月婴儿补钙吃什么？
补钙很重要，但很多人不知道的是，钙需要吸收足够的维生素D才能被利用。 美国儿科学会建议，所有新生儿从出生第2周开始就应该每天补充维生素D3，直到12月龄。1岁以下的儿童，每日补充的剂量是400IU(International Unit，国际单位)；而1岁以上的儿童及青少年每天的补充剂量是600 IU。 除了维生素D外，妈妈还需要关注另外一件事情——给宝宝补钙。 如果宝宝体内缺钙，就会出现睡眠不好、易惊、哭闹、生长迟缓等症状。 那么8个月的宝宝应该补多少钙呢？ 中国营养学会建议在7～12月龄时，宝宝每天应摄入钙的量约为500毫克（仅供参考，因个体差异不同，具体摄入量应遵医嘱）。
其实，在给宝宝补充营养的过程中，妈妈的饮食结构也需要做出相应的调整，这样才能做到均衡营养。 比如，在平时的辅食中多添加富含钙质的食物，如蛋黄、豆腐、奶酪等；同时，还可以适当给宝宝吃一点海带粉、紫菜、木耳等含钙量高的食物。
需要注意的是，给宝宝吃的食物应当清淡点，少盐少糖。 因为钠离子和钙离子的吸收都需要胃酸协助，如果食物中的钠离子或者钙离子浓度太高，就会损伤胃肠道黏膜，影响消化能力。 对于已经能够吃饭的8个月宝宝而言，父母可以把饭菜做得软烂一些，好让宝宝吸收消化。 除了从外在食补之外，家长还要注意让娃多喝奶制品。
因为食物中含有的钙相对都比较难吸收，这个时候就需要维生素D来帮忙了。而酸奶中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有益生菌，能增加宝宝的饱腹感，是非常不错的选择哦！ 在给宝宝补充营养的过程当中，妈妈一定要记得，切忌“滥用药”。 无论是补钙还是补维生素D都应当在医生指导下进行，千万不要擅自加量，以免产生不良后果。