土豆怎么煮比较面?

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现在的天气,吃土豆的人越来越多了。因为土豆既是蔬菜,也可以当作水果食用。而且,土豆中有不少的维生素和营养成分。要是天天吃薯条,虽然口感好,可是摄入脂肪和热量过多。所以,多食用土豆比较好。下面就带大家一起来了解了解,如何把土豆煮得又面又软?

1、土豆去皮,切成块,最好为正方形小块的。因为三角形的土豆块在烹饪时会变形。先泡在水里,防止氧化。如果希望烹饪后立即食用,可以不去皮,但是要放在冰箱里储存。

2、把土豆放入锅中,加清水。水的量要一次加足,否则中途加水,容易造成水开了以后,蔬菜里面的营养素流失。如果喜欢喝汤,可以少加一些高汤。但是一定不要加刺激性食品和调味品,例如:盐、酱油、味精等。否则,与营养丰富的食物相克,营养成分就会流失。

3、大火烧开水以后,把切好的土豆块放入锅中。要迅速用汤勺搅拌,以免土豆粘连。如果一次不能把需要的土豆全部放入,要关掉火,等以后还要用。

4、把土豆块捞出来,空出水,然后放入煮汤的锅中。如果锅较深,可以用筷子叉住土豆,从锅中提出来。因为土豆易碎,所以要小心。实在不行,可以盖上锅盖,慢慢地翻动其表面的颜色,呈金黄色捞出即可(也可在土豆煮好后,用食堂专用的漏勺捞出)。

5、把煮好的土豆放入锅中,加调味品。就可以吃了。

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