柠檬的不好作用吗？
我们先来看看柠檬的营养价值 柠檬是补充维生素C的好食物，1个柠檬大约含200毫克的维生素C（相当于10个橘子的含量），经常喝柠檬水可以让体内有足够的维生C，提高抵抗力，还可以抗氧化、美白淡斑。 经常吃柠檬还可以补钙、磷、铁等微量元素，有利于骨骼健康，以及美白牙齿。 对人体健康如此有益，是不是要多喝柠檬水呢？当然不是，因为柠檬本身属于酸性食物，如果摄入过多，可能会造成胃酸分泌增多，影响胃肠道黏膜，导致胃溃疡等疾病的发生；空腹喝大量柠檬水还可能会引起不适，因此建议吃柠檬要适量，不要过量食用。
除了饮食方面需要注意外，想要保持皮肤年轻，预防肌肤衰老，还要做到以下几点
①防晒！紫外线不仅是导致肌肤衰老的凶手之一，还是皮肤问题的一大诱因，因此无论是否处于春天，防晒霜、遮阳伞等都要备齐，以免紫外线伤害肌肤；
②多喝水，保证人体正常新陈代谢，将体内垃圾排出体外；
③保证充足睡眠，避免熬夜；
④保持愉快心情，缓解压力。 坚持良好的生活习惯，你会有个健康的肤色和紧致的皮肤。另外，还要改掉一些不良习惯，比如抽烟、喝酒等等。