儿童补钙吃哪个钙片好？
我儿从小缺钙，经常手脚发软、抽筋、夜哭，看了好多医生吃了好多药，一直补不进去，后来有个中医给开了几副中药，吃完了明显感觉好转，后来又吃了几个疗程的补钙剂，现在基本已经不缺钙了，个人觉得吃补钙剂的同时配合吃一些维生素D很有必要，因为人体除了通过食物补充钙质外，还可以通过晒太阳来获取体内的维生素，建议每天带孩子出去晒半个小时太阳，如果冬天没法晒太阳可以考虑给孩子服用伊可新这类的维生素AD滴剂帮助吸收。 关于选什么样的补钙剂这个问题我也很迷茫，曾经也是挑花了眼，市面上常见的补钙剂种类有： 有机钙 无机钙 氨基酸螯合钙
微量元素硫酸盐（亚硫酸氢钠二氯苯胺重氮盐酸盐） 纳米钙 钙镁合剂…… 还有很多我不知道的叫法的钙剂，我做过一些调查，也咨询过一些医生，最后选择了目前看来效果不错的迪巧小儿钙颗粒，成分是碳酸钙和维生素D3，安全性上应该没问题，而且口感也不错，娃比较爱吃。
还有类似迪巧这种含有维生素D的钙剂也可以选择，我个人认为维生素D的作用不仅仅是促进肠道对钙的吸收，还可能与骨骼形成有着密切联系，因此还是很有必要的。 另外有些医生会开给婴儿用的液体钙，比如葡萄糖酸钙锌和乳酸钙，这些液体钙的成分主要是钙离子，属于单盐类，相对于复合性质的钙剂来说比较好吸收，但味道不好，孩子不爱喝，可以试一下。 除了药物补钙，日常多吃含钙丰富的食物也是可以起到补钙效果的，这里给大家列出常见食物的含钙量（单位：毫克/100克）： 牛奶274 奶酪586 海带241 虾皮991 黄豆芽373 豆腐456 泥鳅198 田螺163 紫菜164 黑木耳185 胡萝卜190 西兰花201 其实，只要孩子胃口好，不挑食，一般不需要特别补钙，若盲目补钙，反而可能引起中毒等情况出现。对于需要补钙的孩子，我们可以在烹饪时多加入一些含钙丰富的食材，比如说，在煲汤或者炖肉时添加切好的新鲜蔬菜，这样做既能增加营养，也能使饭菜变得更有滋有味，让孩子更喜欢。