怀孕五个月喝孕妇奶粉好吗？
现在有很多孕妇在孕期都会通过饮用孕妇奶粉来补充自身及宝宝所需的钙、铁等微量元素，以及营养。 那孕妈们知道为什么要在孕期喝孕妇奶粉吗？又该怎么选择适合自己的孕妇奶粉呢？ 孕产期妇女对营养素的需求有所增加，除碳水化合物、蛋白质和脂肪外，维生素、矿物质和水也都必须充足供应。这些营养素的来源除了蔬菜、水果、肉类等食物外，有些特殊的营养素，如叶酸、铁、锌等就必须从食物外部摄入了，而富含叶酸的食物包括菠菜、莴苣、胡萝卜、西红柿、南瓜、豆类等；富含铁的食物则有动物内脏、坚果、蛋黄、海带、木耳等等，不过含锌较多的食物有牡蛎、虾皮、紫菜、牛肉等。然而，对于多数孕妇来说，由于膳食结构的不合理或营养知识的缺乏，很难保证自己能从日常膳食中摄取到足量的叶酸、铁、锌等营养素。在孕期适当服用一些孕妇奶粉，就是不错的选择。
一般来说，孕妇奶粉中都含有人体所需要的脂肪酸、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，可以保证胎儿的正常发育，也可以增强母体的抵抗力。而且有的孕妇奶粉中还特别添加了叶酸、铁、锌等物质，更有利于母婴健康。 所以，在孕期适当饮用孕妇奶粉是有必要且有益的。 但是要注意的是，并非所有人都可以通过饮用孕妇奶粉获取足够的营养物质。如果孕妇本身饮食均衡，荤素搭配得当，并且保持适量运动，一般情况下是不建议喝孕妇奶粉的。因为再好的食物也不可能包含人体所需的全部营养成分，过量摄入某些物质可能会影响宝宝的生长发育。例如，准妈妈如果在孕期大量摄入叶酸，就可能造成胎盘早剥，甚至引起流产；而如果孕妇体内碘元素过多，则有可能诱发甲状腺疾病。 为了宝宝的健康，大家在备孕阶段就应该保持良好的饮食习惯，远离垃圾食品，为孕期储备丰富的营养。