儿童春季补什么钙好？
春季是儿童生长发育的黄金季节，也是补钙的最佳时机。由于气候回暖，孩子活动量增多，新陈代谢随之加快，对营养物质的需求也会大大增加。在此情况下，如果营养跟不上，就会影响骨骼的生长和发育，甚至导致发育迟缓。 因此这个时候家长就应该注意及时给孩子补充足够的营养成分，其中就要包括钙质。那么你知道春季如何给宝宝科学补钙吗？ 1、补充维生素D 维生素D能够调节钙、磷代谢，促进钙、磷的吸收，预防佝偻病的发生。还能够增强免疫力，刺激肠道蠕动，从而帮助消化吸收。 2、适当晒太阳 阳光中的紫外线能刺激皮肤产生维生素D3，然后转化为维生素D被人体吸收。因此每天坚持让孩子晒半个小时的太阳，能够有效预防孩子缺钙。 不过需要注意不要让宝宝直接暴晒在阳光下，可以在早晨或傍晚时间选择晒晒背部、腿部的肌肉，这样效果会更好。
3、合理摄入含钙食物 想通过饮食给宝宝补钙，首先就需要宝宝多吃富含钙元素的食物。比如虾皮、海带、芝麻酱等海产品；以及牛奶、酸奶、奶酪等乳制品；还有豆腐、豆浆、芝麻等豆类食品都是可以的。但要注意不要吃过多盐，因为食用过量盐会导致体内钙离子减少，影响骨骼和牙齿的健康。 此外还应该鼓励宝宝多食用新鲜蔬菜、水果，来获取丰富的维生素，增强身体的抵抗力。
4、服用补钙剂 如果以上方法无法有效给宝宝提供充足的钙元素，那么还需要额外补钙。可以选择富含钙的补钙剂，如钙铁锌硒氨基酸粉等，也能够有效帮助孩子改善缺钙现象。 但是需注意，补钙不要过量，否则也可能带来不良后果。