卧室越暗越好吗？
1.并不是，房间太暗会使人心情抑郁。在明亮的房间里面才会感到安全和舒适，如果室内光线不足，人就会自然去开灯，增加了电器的使用，同时也会增加人的焦虑感和压力感；
2 不是的！因为眼睛需要光照来维持正常的工作，如果缺乏照明，眼睛会本能地去寻找光源，这时候眼睛就会不停地调节，很容易引起视疲劳，时间久了，干眼症、近视等问题都会找上门；
3 不是的！人需要一个明亮的环境才能保持正常的生理功能，比如人体有一个非常重要的生物钟——下丘脑视交叉上核（SCN）它控制着体内的时钟系统，决定人体的睡眠和觉醒模式。而光刺激是影响其功能的最重要的外部因素之一；
4 不是！人会在黑暗中关闭一些神经传导通路从而进入睡觉状态，但是如果是深睡眠的话，大脑皮层的各个区域仍然是持续兴奋的，如果周围环境很黑，这些神经系统就无法区分“是否真的到了该入睡的时间”，于是就会持续工作，人就可能无法熟睡或者睡不着；
5 不一定！对于患有糖尿病或高血脂等病症的人群来说，他们本身对光线就比较敏感，过亮的卧室可能会影响到他们的睡眠或情绪。但这是要因人而异的，并不能以偏概全；
6 不是的！因为人体有个天然的“生物钟”——下丘脑视交叉上核(SCN)，它的功能是在体内产生并传导昼夜节律信号，进而调控身体机能，包括肌肉运动、新陈代谢、激素分泌等等。光线的强弱其实是对这个生物钟最有效和最直接的激活方式，所以无论室内还是室外观景，有阳光或者灯光，对于身体健康都是很重要的哦～