枸杞的功效与副作用吗？
枸杞，又称为西枸杞、西北枸杞，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。 主产于宁夏、甘肃等地。夏秋季果实膨大期采割植株，除去杂质，晒干或阴干。 以粒大、色红、肉厚、质软、味甜、汁少者为佳。 具有滋补肝肾，益精明目之功效。常用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 现代研究证实，枸杞子富含蛋白质、氨基酸、多糖类、脂肪油及钙、磷、铁等多种元素，并含甜菜碱、胡萝卜素、维生素B族、维生素E和叶酸等成分2]。这些物质均为补益药的基本成分，所以对肝肾不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等有显著疗效4。
还有抗氧化[5]、免疫调节[6]、保护肝脏[7-8]、抗肿瘤、抗衰老、抗疲劳、改善糖尿病等广泛而良好的药理作用。 但服用枸杞子也需要注意以下几点： (1)不宜大量饮用，一般每天食用量为5～10g，过量服用可能引起上火、腹泻等问题；（2）不适合体质强壮者服用，因其多处于亚健康状态，若再用枸杞子强行“补”，则会导致身体“超负荷”，出现头晕、易怒、流鼻血等“虚不受补”的现象；（3）外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。