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如何治疗孩子偏食的方法
专家:
1、固定在固定的时间吃东西,养成一个好习惯很重要,在饭前或是饭后30分钟内不要让孩子做别的事情,否则会让孩子的注意力转移到其他的事情上。
2、在食物的花色、品种、搭配上,在食物的烹煮方法上,甚至喂食方式上(如喂碎餐或小宝宝自己吃),都尽量地多样化,这样做,不仅可以增强孩子的食欲,而且在饮食过程中,更可增加孩子和父母之间的亲子互动。
3、要纠正宝宝偏食,可以告诉孩子,他喜欢吃的东西,或是他不喜欢吃的东西,对每一样食物都要吃得健康、适量的原理。
4、利用小孩喜欢看电视,喜欢听故事的习惯,可以这样做:在电视机上安装一个无线接收器,这样就可以收看到很多的教育卡通。家长们可以和孩子一起讨论他们所喜欢看的人物,及喜欢看的原因,然后一起讨论应该怎样做才会让这个人物更可爱,或者是在这个人物身上发生什么更有趣的事情,一起做一些与此有关的主食,或是玩一些与此主题相关的游戏等等,让喜欢的卡通来改变小孩的偏食习惯。
孩子偏食该怎么办?
1、调整餐具,改进进食环境。将餐具分为几组,每组形状、颜色不同,并经常更换。在饭桌上放入一些绿色的植物或鲜艳的玩具,让孩子的目光不容易集中在食物上。
2、在吃饭前,可以和孩子一起阅读有关食物的绘本或看图画书,了解食物的口味和气味的用法。在吃饭前,不要让孩子吃零食,肚子饱会影响进食。
3、餐桌上不放垃圾食品。对垃圾食品只允许在三餐外少量的进食,而且不放在餐桌上。
4、饭菜多样化,并经常改变花样。大人也不可以有挑食、偏食的坏习惯。
5、不逼迫、监视孩子吃饭,更不能训斥、恐吓孩子。这些手段都可能让孩子厌恶某种食物,并继续养成偏食的习惯。
6、一旦孩子有了厌食、偏食的情况,不要随便服药来纠正,必须在医生的指导下进行(如补充维生素B1、B2、C以及微量元素)。
7、家长以身作则。不能挑食、偏食,吃饭要在规定的时间内吃完,最好不让孩子吃零食。