截瘫患者都有哪些体育项目?
除了楼上说的那些,我推荐一项我认识的一位截瘫朋友现在正在做的运动——游泳 这位朋友在28岁的时候因为一次意外,从高处摔下来,导致C5/6椎体爆裂型骨折,胸髓损伤并高位截瘫。随后,他被医院下了“死亡通知书”,然而他在轮椅上坚持生活了下来。并且现在通过特制的泳衣,在水下练习自由泳、仰泳以及憋气,游完泳后感觉全身轻松,疲劳感都会消失很多。 游泳对于截瘫患者的益处有哪些呢?
1、增强心肺功能,改善代谢系统 游泳属于一种全身肌肉参与的运动,可以在水中借助浮力使腰背挺直,有利于脊柱保持生理弯曲,从而改善血液循环,对呼吸系统和心血管系统的功能都能起到良好的调节作用。
2、减轻疼痛,保持肌肉质量 在水中,由于重力作用人体关节不会受到地面运动时受力点的作用,因此可以很好地缓解骨折愈合期及骨性关节炎患者的疼痛症状;而且游泳时,肢体所需的力量是承受自身重力和水压力,这与在陆地上的负重训练有很大的差异,所以可以避免陆上健身所引起的肌肉损伤风险,同时还能保持肌肉的质量。
3、提高神经反射能力,促进康复 游泳能显著改善神经系统对肌肉的控制能力。由于在水中没有地心引力的影响,所以能大大减少站立和行走等动作所带来的不良反弹,有助于强化肌力,提升平衡能力和协调能力,进而让运动更加安全。 对于截瘫的患者来说,肌肉萎缩,肌力下降明显,很多甚至不能自控大小便,而通过长期坚持游泳,这些后遗症都可以得到明显改善。