儿童眼睛远视吃什么好？
1、均衡摄取营养 虽然牛乳和乳制品中含有较高浓度的钙，但是若儿童有挑食、偏食的习惯，可能很难摄取到足量的营养素，因此建议家长应均衡安排孩子的饮食。除牛奶以外，蛋黄中也含有很高的蛋白质、钙质及脂肪；豆类、花生、胡萝卜、西红柿、橘子、苹果等，也都包含维生素 A 和胡萝卜素。
2、多摄入富含DHA的食物 DHA是神经细胞生长及维持的重要成分，也是视网膜的重要构成物质，对婴儿的视力发育非常重要，因此建议宝宝多食用核桃、杏仁、芝麻、亚麻油等富含ω-3脂肪酸的食物。
3、增加抗氧化食物的摄入量 如胡萝卜、番茄、菠菜、动物肝脏、鱼等，这些食物中都含有大量的维生素 A ，而维生素 A 是抗氧化的剂，能预防夜盲症、干眼病，消除眼睛中的自由基，缓解眼睛干涩等情况。
4、补充锌元素 缺锌是导致儿童近视眼的一大诱因，因此应多吃含锌丰富的食物，如肉类中鸡肉、鱼肉等；谷物类有小米、玉米、荞麦面等；水果类食物中有芒果、葡萄、柠檬等，都可以帮助调节视力问题。
5、补充铬元素 人体缺少铬元素，容易视力下降，特别是孩子，体内如果缺乏铬元素不仅容易产生近视，还会影响视力的恢复。所以，日常要让孩子多吃一些含铬丰富的食物，例如粗粮（糙米、燕麦）、豆类、坚果类等食物都含铬丰富。
6、多吃富含维生素的水果蔬菜 除了以上几点外，家长还应督促孩子多食富含维生素的水果蔬菜。因为人体的眼球结构需要大量的维生素和矿物质来支撑，而这些维生素和矿物质是从日常的营养素中获取的，补充足够的膳食营养是关键。