儿童失眠怎么办？
1、父母首先要判断孩子是否是生理性因素导致的睡眠问题，比如环境突然改变、睡前剧烈的活动或者过度兴奋导致的孩子睡不着，这时需要家长帮助建立规律作息并调整孩子的生物钟。如果是生理性因素导致的睡眠问题，一般经过1～2天就能逐渐恢复。 不过，如果孩子连续几天入睡困难或凌晨早醒，并且白天精神状态差，那就可能是病理性原因导致的了，这就需要及时就诊查明原因了。 在就诊过程中，家长需要向医生提供孩子的病史（既往所患疾病及治疗过程）等信息，并通过检查判断是否为全身性疾病影响了孩子的睡眠质量。
2、如果排除病理性和心理性因素的影响，那么有可能是对睡眠环境的刺激引起宝宝的不舒服。改善睡眠环境是很重要的一个环节。
①给孩子准备一个舒适的睡姿。（侧卧位头较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉组织的张力平衡状态。）
②房间尽量保持安静舒适，控制光照。
③给孩子穿合适的睡衣，减少对身体的刺激。 除了上述的客观因素外，家长也需要注意培养孩子正确的睡眠习惯——
③对于已经能够自己入睡的孩子，切忌太早就让宝宝尝试独睡；
④对于还需要奶睡的宝宝，要注意辅助睡眠的动作要轻柔，不要让宝宝吸入空气，防止溢奶或窒息；
⑤帮助孩子养成按时睡觉的好习惯，到了时间马上关灯，营造安静的睡眠氛围。 在培养孩子睡眠习惯的过程中，一定要循序渐进，不可过急。否则不仅容易让孩子感觉烦躁不安，而且也不利于良好睡眠行为的塑造。