明星都有胃病么？
“胃不好的人占90%以上”，这是最近微博上很火的新闻标题，点进去一看，原来是因为中国医师协会调查的35个城市14483人的数据说，7成的人有胃病！ 仔细想想，这似乎也正常，现代人的生活、饮食习惯很难让胃部健康。
首先，我们吃的食物越来越精致了，而精细的食物往往缺乏纤维，难消化，这对肠胃功能的损伤很大；其次，现代人运动量不足，消化能力弱，肠道蠕动慢，消化功能受损；很多人的生活习惯不好，比如爱熬夜，喜欢吃宵夜，这些都会伤害胃黏膜，久而久之，就造成了胃病。 而作为娱乐圈里的公众人物，除了要做好形象管理，饮食也是重点。如果吃得不对，很容易引发胃病。 所以你看啊，张靓颖吃方便面要搭配咸菜和鸡蛋；姚晨为了减肥只吃素，结果吃坏了肚子；范冰冰吃一碗面要花600元…… 他们都在用自己的方式维护着胃部健康，毕竟，作为明星，形象也很重要呀~ 不过，在我看来，他们的养胃方法都太麻烦了，其实想要呵护好胃肠道，关键是学会吃对三餐。
三餐要吃，而且是吃营养密度高的食物。 少吃辛辣刺激，多吃清淡饮食，少油少盐，做到营养均衡，身体才会棒棒的。
还可以适当补充益生菌来养护胃肠。 因为现在人们生活和工作压力大，经常暴饮暴食、饥一顿饱一顿，加上运动量和日晒时间严重不足，身体抵抗力下降，菌群失衡，稍有不慎就容易患病。 所以呀，要学会爱护自己的胃，这样才能吃嘛嘛香～