宝宝几个月辅食为主食?

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其实,在六个月前,母乳和配方奶依然是婴儿最主要的能量和营养来源。 不过,从四个月开始,除了喂奶,爸爸妈妈也可以试着为宝宝添加一些辅助食品了(即常说的“辅食”);七个月大时,就可以吃接近成人的营养主食了。 在给宝宝选择食物的时候,要注意选用新鲜、天然、少添加的食物,这样既能保证营养均衡,又能减少宝宝过敏的可能性。

具体建议如下:

1.先添辅料后加主食 从四个月以上开始,宝宝的主食可以是一小碗米粉或者面条,辅食则是碎菜、水果等,每次一种,由稀到稠,由细到粗。 妈妈在制作辅食时要尽量做到色香味俱佳,引起宝宝的食欲,但应注意少量添加,一次不要做很多,以免宝宝出现消化不良的情况。

2.粗细搭配,荤素齐全 六个月的宝宝已经长出乳牙,肠胃功能也逐渐增强,此时妈妈应该继续给宝吃糊状食物,并添加一些粗糙且富含膳食纤维的粗粮杂粮。另外,还应当注意荤素搭配,保证宝宝营养摄入均衡。

3.培养宝宝进食好习惯 这个阶段正是宝宝口腔发育的关键期,也是训练宝宝咀嚼的最佳时机。妈妈应该注意引导宝宝自行啃咬食物,练习咀嚼,这样可以为今后的牙齿换期和口腔健康打下良好基础。

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一般来讲,刚过6个月还不能添加米饭,随着宝宝月龄的逐渐增长,7个月、8个月的时候添加少量的软饭,逐渐从半流质食物向普通食物转化。但是也不能够太硬,要由细到粗的添加。家长如果能够正确把握米糊的冲调,以及正确的添加辅食原则,可以促进宝宝对营养物质的吸收,能够保证宝宝更好的发育。

在辅食的添加过程中,一定要遵循由少到多、由简到繁、由细到粗的原则。辅食的质地从半流质开始,逐渐由磨得细一些逐渐磨的粗一些,能够促进宝宝牙龈发育,有利于宝宝牙齿萌出。添加蔬菜可以从6个月开始,一般6个月之后可以逐渐添加绿叶蔬菜,比如菠菜、油菜等,要由少到多,由简到繁,逐渐过渡。如果能够正确把握米糊的冲调,7个月之后可以逐渐添加软饭,有利于更好地发育。

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