宝宝几个月辅食为主食?
其实,在六个月前,母乳和配方奶依然是婴儿最主要的能量和营养来源。 不过,从四个月开始,除了喂奶,爸爸妈妈也可以试着为宝宝添加一些辅助食品了(即常说的“辅食”);七个月大时,就可以吃接近成人的营养主食了。 在给宝宝选择食物的时候,要注意选用新鲜、天然、少添加的食物,这样既能保证营养均衡,又能减少宝宝过敏的可能性。
具体建议如下:
1.先添辅料后加主食 从四个月以上开始,宝宝的主食可以是一小碗米粉或者面条,辅食则是碎菜、水果等,每次一种,由稀到稠,由细到粗。 妈妈在制作辅食时要尽量做到色香味俱佳,引起宝宝的食欲,但应注意少量添加,一次不要做很多,以免宝宝出现消化不良的情况。
2.粗细搭配,荤素齐全 六个月的宝宝已经长出乳牙,肠胃功能也逐渐增强,此时妈妈应该继续给宝吃糊状食物,并添加一些粗糙且富含膳食纤维的粗粮杂粮。另外,还应当注意荤素搭配,保证宝宝营养摄入均衡。
3.培养宝宝进食好习惯 这个阶段正是宝宝口腔发育的关键期,也是训练宝宝咀嚼的最佳时机。妈妈应该注意引导宝宝自行啃咬食物,练习咀嚼,这样可以为今后的牙齿换期和口腔健康打下良好基础。