产后九个月怎么瘦肚子？
我瘦了四十斤，从140到100，纯脂肪减少32斤，腹围从98cm降到80cm，大腿围从小腿最粗处56cm到47.5cm…… 我的方法就是少吃多餐和适量运动 这几个月我是这样过的 早上一个鸡蛋一杯脱脂牛奶或者豆浆加一点燕麦片 中餐正常吃但是主食吃的比较少（以前两碗米饭现在一碗）菜多吃点没关系 晚餐半个西柚或是一个苹果代替 睡前四个小时以内不要吃东西 每天坚持喝足够量的水 除了正餐以外不吃任何零食包括水果（中饭以后就再也不吃任何东西了，哪怕是一颗糖也不吃） 我没节食也没吃什么减肥药我只是改变了生活方式因为我有慢性胃炎所以不能吃过于刺激的东西（火锅麻辣烫等）还有不宜消化的食物（不容易消化的食物指什么我也不知道反正我有胃炎这个毛病就一直没好利索总是反酸烧心打嗝）
另外我每天晚上会做一小时瑜伽或是普拉提（就是简单的拉伸动作） 至于题主说的怎么快速减掉小肚子我认为只要你坚持我上面的方法小肚子肯定会消下去的而且不会反弹因为你改变了生活习惯而不是绝食或者是吃减肥药伤害身体并且这种方法还能降低患病的机率（我以前的胃经常不舒服后来改善了好多基本上没有再犯过）皮肤也会变好~