乒乓球抢拍是什么？
“抢发”也叫“抢冲”，就是接球方在来球的上升期(一般是一瞬间)起跳，进行发力进攻，这是一种非常讲究技术和身体素质的运动。 首先来说说技术吧！ 乒乓球运动需要的是全身各个位置的配合，不是单一力量或技术的较量。所以要想打好乒乓球，必须从基本功开始练起。而最基本的东西往往是最难掌握的。比如正确的握拍方法、合理的站位以及身体姿势。这些看似简单，但要想真正掌握好并不容易。需要花大量的时间和精力。 掌握基本的姿势后，就是要练习各种步伐了，这里要强调一点，打乒乓球最好穿运动鞋，且鞋底不能是那种过于光滑的。不然会对自己和对手造成极大的伤害。
接下来就要进入正题了，如何抢发。 以直板快攻为例。当对手发短球时，我们可以在他击球的瞬间，运用奔球或是弹跳进攻，迫使对方退台。如果是削球或者弧圈球打法的话，可以采用上步上前抢攻的方式，使对方处于被动状态。
如果对手发长球，我们可以采用追身球的形式进行进攻，也可以运用劈长球的办法，将球打下网； 当然，如果我们的基本功扎实，那么就可以采用横打的方式，进行左右手的对轰，这也是最能体现乒乓球比赛对抗性和乐趣的一种方式。不过这种进攻方式对技术要求很高，没有一定的功底很难实现。
最后要说的是，不论哪种技战术，都需要通过大量的练习才能掌握。并且要结合自己的实际，形成适合自己的东西。不要盲目模仿，否则只能事与愿违。
抢拉是乒乓球中一项相当精彩的进攻战术，它在比赛中的使用频度很高，许多比赛的分际在抢拉中得到解决。因而学会抢拉是每一个初学者所必须具备的阶段。学会抢拉以后，你在乒乓球桌上的信心将成倍增长。学会抢拉也并不难，它需要两个先决条件：一是正反手攻球过硬;二是步法到位。在以上两点基本具备时，开始从下面两个方面着手。 (注：这里所说的抢拉特指近台抢拉。因为离台过远抢拉则属削球打法，与本文所述无涉，这里不讨论。)
引拍
由于急于上手，又为了不丧失击球最佳时机，所以抢拉的动作必然被简练化。在来球尚未弹起时，拍身较平时转前一些，且手腕含在拍子后面，眼睛注意来球。来球一弹起既立即向内扣腕，带动前臂向前方击球。在触球瞬间加送小臂。击球点在身体右前侧(对右手使用者而言)，稍前稍高，击球的中上部。引拍的关键在于扣腕，一定要在重心的带动下完成。在抢拉中，引拍可简明地概括为“扣腕催臂”。在发力击球时，手臂动作一定要连贯、协调。击球后，重心移到左脚，右脚跟进，迅速还原并为下一板球做好准备。
站位
由于抢拉强调快速上手，在回接对方来球时没有充足的时间后退到近台进行。所以在站位上，要稍离台一些，这样便于重心和来球保持在一条线上。离台的远近可以根据自己的情况和对手来球的速度、力量而定，不宜过近也不宜过远，过近不利于发力以及左右调动，过远则失去了抢拉的特点。
