几个月喝果汁菜汁？
我怀孕时什么也没忌口，该吃的都吃，特别是水果，每天必须吃，不然心情很烦躁。 孕吐也很厉害，吃什么都能吐出来，所以基本上也少食多餐的。 后来实在受不了，就去打听有没有止呕的办法，结果有人给我推荐了一种营养午餐，就是把新鲜蔬菜水果打汁喝，既可以满足味蕾，又能补充营养。 我立马行动买了榨汁机，开始了每天喝果蔬汁的日子。 不得不说喝了一段时间后，呕吐的症状果然有了缓解，心里那个高兴啊！ 所以从你备孕开始，就可以多喝些蔬菜汁瓜果汁了。 补充维生素和膳食纤维，保持大便通畅，对身体有益。
当然，新鲜的果汁蔬菜汁是最好的，可以补充维生素、矿物质和微量元素，还能保护肠道健康；而浓缩果汁或果汁饮料中含有大量添加剂，并不是最佳选择。 另外提醒，蔬菜汁不要空腹喝，这样会刺激消化道分泌胃酸，引起不适。而且蔬菜中大部分维生素和营养物质是不溶于水的，只有通过水煮后，才能释放出营养素，被人体吸收利用。
孕期因为生理变化，容易出现便秘，如果再由于不良饮食习惯导致肠道功能紊乱，那后果就更严重。为了宝宝和你自己好，千万记得要调整饮食哦。