男女怎么要孩子？
一、调节最佳受孕年龄。
男性最佳的生育年龄为25岁-36岁，而女性最佳的生育年龄为23岁-31岁。若是低于或高于这个年龄，那么不仅会影响精子和卵子的质量，还会影响日后所生宝宝的健康。
二、在排卵期同房。
男性的精子在相对恒温的环境才活跃和健康，在温度过低和过高都不适宜精子生存，所以备孕期间丈夫不宜过久的泡温泉、蒸桑拿等，避免影响精子质量。女性排卵的一周内，可以每天晚上同房一次，这样能保证有足够多的精子来和卵子相结合。若是有过久性生活的话会消耗过多精力，影响精子和卵子质量。另外，受精后需经过5~6天左右着床才会完成，所以在着床前必须同房一次，能让刚刚怀孕的胚胎得到足够的血液供应。着床后，精子是通过穿透透明带完成，所以在着床后不能进行性生活，减少子宫管冲刷。
三、调节健康体重。