炖蛋黄给婴儿吃怎么做?

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鸡蛋是优质蛋白质及铁钙磷或其他矿物质的良好来源,营养很好,而且鸡蛋比较容易消化,所以把鸡蛋做给宝贝吃,是很好的方法。但是,鸡蛋做不好,也容易引起蛋白或脂肪摄入过多,或引起蛋白和脂类的消化不良,甚至引起一定的营养不均衡问题。

炖鸡蛋是最容易消化的一种蛋类吃法。把1~个鸡蛋放入锅中,加水少许,大约煮10分钟左右鸡蛋全熟,再把鸡蛋捞出放在凉水中浸一浸,再放在碗中用勺子碾成泥状即可给小宝宝喂食。鸡蛋营养好,又有容易消化的特点。把鸡蛋与其他主食混合喂给孩子吃,如把炖鸡蛋加到米粥中喂宝宝吃,鸡蛋的营养能够充分发挥。

炖蛋黄比较容易做,而且不容易消化过于油腻的鸡蛋荤汤,而炒鸡蛋,煎鸡蛋也比较容易消化,也不容易摄入过多的油脂,但煎鸡蛋不要外面硬皮里面溏心,这样的鸡蛋很难消理,而且孩子吃的时候很容易把硬皮含在口中而不吐出,这样很容易卡住咽喉或食道,也影响消化。

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