中学生如何培养意志力？
一、目标明确，坚持不懈 要想让自己成为一个有毅力的人，第一步就是要设定明确的成长目标。这个目标要细化，具体化到每一个月，每一天甚至每一小时该做什么都要有具体的安排计划。并且，还要坚持执行完这个目标制定的所有任务，才能开始下一个目标的制定与实施。
二、克服拖延，立即行动 很多的时候，我们都没有做一件事情的动力和勇气，总是各种借口迟迟不肯行动，比如明天吧，等我明天有空了再开始行动！其实，这样的拖延行为是缺乏毅力的表现之一。
一个人想拥有自己的意志力，就必须克制自己的拖延行为，立刻行动起来。
三、远离诱惑，抵制干扰 要想让自己变成一个意志坚定的人，你就要懂得拒绝外界的诱惑。因为人是有惰性的，当你进入一个舒适区之后，你就会下意识地去逃避那些需要耗费能量来完成的事情，或者是你很难去驾驭的事情。所以，你要学会拒绝自己身边一些不必要的诱惑，拒绝那些会令你产生情绪波动的事，保持内心的平静，集中精力去做事情。
四、规律作息，合理分配时间 一个意志力强大的人，一定会有正确的时间观念，知道什么时候该学习，什么时候可以放松。并且能够很好地运用自己的时间，不会被其他无关紧要的事情轻易地打扰。相反，一个自制力差的人，一般都会有一个不合理的作息时间，白天困了就趴着睡觉，夜里睡不着就通宵熬夜。这样不仅会影响到第二天的学习状态，而且还会使自己越来越累，容易形成恶性循环。 我们一定要学会管理好自己的时间，先做好手头上应该做的事情，有节奏地安排好每天的生活和学习。