运动前女孩心跳多少下？
这个没有统一答案，因人而异的 正常成年人心脏每搏输出量约为60~80ml，成年人心率范围在60～100次/分，平均75次/分，运动时心率高于平时安静时30%以上（老年人及病理性情况下除外） 在进行有氧运动（如健步走、慢跑、骑行等）前，大多数健康女性的心率数值会在50～90次/分。 有心脏病或心肺功能不足的女性此时心率会达到100次/分以上；而在运动过程中，这部分女性可能还会持续增快，最高甚至能达到120次/分。不过不用担心，这些都是正常情况下的改变。 当然，这些结论都是基于大量实验数据得出的普遍规律，也存在个体差异性。
如果女性想要了解自己心脏在运动时的变化，最简单的方法就是携带智能手表或手环来监测。通过长期观察自己的心率数，也能更好地了解自身对运动的反馈，以及调整后续的运动方案。 还可以通过测量静息动脉血压和血氧水平，来帮助评估心肺功能。如果这些指标出现异常，建议在专业运动员或者健身教练的指导下开始运动，切忌盲目锻炼。