姑娘果儿童可以吃吗？
姑娘果，又称姑恶、山苦瓜等，属于葫芦科植物。姑娘果的果实为瘦果，呈倒卵形或椭圆形，表面有网状皱纹，底部中央有一环纹，顶端具一突起的花柱残痕，体轻，质硬，略有弹性，不易破开；果皮绿色，成熟后变为黄色并带有光泽，内表面为白色，光滑而富有弹性。 果肉橙黄色至橘红色，半透明，富含营养，可食率95%以上，果汁丰富，味微酸带甜，可溶性固形物含量12.6％～17％，总糖8．31％，有机酸0.48％，维生素C 18.55 mg/100 g，氨基酸总量0.39 %，还含有人体必需的锌、锰、铁、钙、镁和硒等多种矿物元素（胡志辉等，2011）。
姑娘果不但营养成分高，且颜色鲜艳，味道甘甜，深受广大消费者的喜爱。而且，由于姑娘果对种植环境的要求不高，适应性强，具有耐瘠薄、抗干旱的特性，所以全国各地都有栽培。那么，这么美味的姑娘果，小孩子能不能吃呢？ 小孩子作为特殊的群体，在饮食上是有很多禁忌的，很多家长对于给孩子吃的食物是慎之又慎，不敢马虎。毕竟，孩子的肠胃功能比较脆弱，身体各器官发育都不成熟，如果吃了不干净或者不适合的食物，就容易导致腹泻、中毒等胃肠疾病，严重的还会威胁到生命健康。很多家长都会特意询问医生“这能吃吗？那能吃吗？”
实际上，只要做好清洗工作，大多数水果都是能够给孩子吃的，但是要注意量，不要一次吃得过多过饱。因为水果中含有较高的维生素以及水分，能够有效地补充体内消耗的营养物质，帮助人体新陈代谢，是孩子日常膳食中不可缺少的部分。 当然，也不能随便给孩子吃水果，比如刚从冰箱冷冻室拿出来的水果就不能直接给孩子食用，以免刺激胃肠道，出现恶心、呕吐、腹泻症状。而且，有的家长喜欢将水果榨成汁给宝宝喝，这种做法也不正确。因为果汁经过加工，不仅损失了部分营养素，而且还保留了水果中的膳食纤维，如果给宝宝多喝果汁，就可能造成宝宝在短期内摄入膳食纤维过量，增加腹胀、腹泻的风险。水果中的维生素容易被氧化，从而遭到破坏，矿物质在溶解过程中也会逐渐流失，所以，最好给宝宝吃整粒的水果。
爸爸妈妈们可以放心地让孩子吃姑娘果，但要注意的是，孩子消化功能差，一旦饮食不当就很容易引起胃肠不适，因此家长在给孩子吃姑娘果的时候，需要注意以下几点：
1、饭后适量吃水果有利于平衡膳食结构
2、每次不宜吃得过多，特别是空腹时更要注意少吃
3、不吃不新鲜的水果
4、不吃打蜡或浸泡过防腐剂的水果