乒乓球可以瘦肚子吗？
首先，我们要知道如何评估自己的“肥肚腩”程度（一） 第一个要介绍给大家的，就是BMI指数(二) 它是最常用的衡量人体肥胖程度的指标之一。
计算方法是，把人的体重千克数除以身高米的平方，得出的数字再和某年龄女性的平均水平比较，如果高于平均水平的5%~10%，就属于偏胖；而如果高于平均值20%以上，那就是严重超标了！
不过，这个指标没有考虑到人体脂肪分布的情况。而实际上，脂肪遍布全身各个部位，但主要集中在腹部。我们可以通过测量腹部的腰围，对身体的整体情况做一个判断。
一般认为，男性腰围大于85厘米、女性腰围大于80厘米，就应该引起警惕了。因为这样的腰围水平，发生糖尿病、心脑血管疾病的风险都会大大提高。
除了身高、体重，测量腰围也很重要。（三） 当然还可以结合自己的体型特征，判断身体是否处于健康状态。如果是，那么祝贺你——你是胖着的，但健康着呢。
如果你发现，自己无论怎么吃都不会变胖的话，那你就要提高警惕了。这个时候，你需要做的可能是减减肥了。 而经常打乒乓球的人，身材都不会太差，也会更瘦一点哦~因为乒球是一项有氧运动，能够加速体内脂肪的燃烧，达到减脂的目的。 同时，打乒乓球还需要手脚并用的活动，这能够消耗更多的热量，让你在打球过程中慢慢瘦下来。