11个月宝宝可以吃什么炒菜?
十一个月的宝宝已经快两岁了,这个月龄的孩子已经开始长牙,并且牙齿也已经慢慢萌发出来,所以可以吃些较硬的蔬菜。但应尽量将蔬菜剁碎,做成菜泥或菜汤给孩子吃。 比如黄瓜、胡萝卜、青菜、西葫芦等富含水分和营养的蔬菜都可以适当摄入,不过需注意以下几点:
1、食物要新鲜、卫生。
2、给宝宝做的饭菜要清淡,少盐少油。
3、蔬菜中可能会有农药残留,清洗不干净会导致腹泻,因此蔬菜浸泡半小时后再认真清洗是非常重要的一个步骤,建议用流动水反复冲洗。
4、有些蔬菜中含有草酸,会影响钙的吸收,应避免与含钙食物一同食用;
5、注意烹饪方法,尽可能保持菜的营养成分。如果蔬菜中有草酸,应在焯水的过程中多放点开水,以免烧焦。 除了以上注意事项以外,家长还应特别注意孩子是否对某些蔬菜过敏,如果对某种蔬菜过敏的话,那就不宜继续进食该种蔬菜,以免引发过敏反应而危害孩子健康。
另外,这个阶段的宝宝已经开始学习咀嚼了,可以适当给予软烂的面条、肉泥、菜泥等混合喂养,以满足宝宝的营养需求。 但是无论给宝宝喂什么食物,都应注意由少到多、由稀到稠慢慢添加的原则,以便于宝宝消化吸收。