怀孕几个月吃核桃对胎儿最好？
怀孕三个月开始，每天三个核桃有益于宝宝大脑发育！ 孕中期（四个月）是胎宝宝大脑急速发展的时刻，这个时候如果妈妈能够均衡摄取营养，给予胎宝宝充足的营养，有助于宝宝的脑细胞分化、增殖和神经网络形成。 此时，正是基于这一特点，建议孕妈可适当多吃富含卵磷脂的食物，如豆腐、豆浆、豆干等豆制品，坚果类食物如花生、核桃、瓜子、腰果等，还有鸡蛋黄、蛋黄酱、动物内脏、虾、肉类等食物。同时，应少吃含胆固醇高的食物如动物肝脏、肾脏以及海鲜等。
另外，在孕中晚期，由于胃酸分泌量减少及胃肠蠕动减弱，孕妇常有消化不良等症状，可以适当吃一些健胃消食片或益生菌来缓解症状。 需要注意的是，虽然核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质元素，但孕妇每天吃核桃不宜超过5个，尤其是血糖高和血脂高的孕妇更要注意，一天不要吃太多核桃，否则可能导致热量摄入过高，不利于控制孕期体重。