宝宝在6月龄内，从母体而来的锌元素基本已经耗尽，需要外界补充；而宝宝4-12月属于锌缺乏的高危期，在这个阶段，如果不注意补锌，很容易发生缺锌！ 一般情况下，我们通过日常饮食即可满足身体需要的锌含量。比如肉类、蛋类、海产品以及各种蔬菜中都含锌，但是需要提醒的是，水果中含锌量并不高，并且不易被消化吸收。
牛奶和乳制品中不仅含锌量不高，而且还容易受到胃酸的影响而损失。因此对于肠胃功能尚未完善的婴幼儿来说，通过日常的饮食补充足量的锌有一定的难度。
如果家长发现婴儿有厌食偏食、异食癖（吸吮指甲、啃咬玩具）、头发稀疏、免疫力低下、经常感冒或是发育缓慢等情况之一时，很可能是缺锌造成的，要及时给宝宝补上。
一般建议通过口服补锌制剂的形式来补充营养，这样更有效率。目前市面上补锌产品种类有很多，包括锌剂、锌片、蛋白锌、葡萄糖酸锌等，家长在挑选时可以看看成分，尽量选择含锌量高且吸收好的。
需要注意的是，无论是通过食物还是制剂补锌，量不宜过大，否则容易引起中毒反应，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等。
水巨富优质答主饮食缺锌是个非常普遍的问题，其实孩子从六个月左右，如果母乳提供的营养已经不能满足他的需求，开始应该逐渐的来辅食喂养了。那么在这个时候就应该注意补充微量元素。锌是促进大脑发育，同时也是促进人体生长发育的重要的微量元素。
七个月孩子缺锌可以吃含锌比较高的食物，比如牡蛎含锌就非常高的，鸡蛋也是含锌比较高的。除了蛋青有极少数的孩子不过敏，应该都可以进行适当的添加。还比如果类，比方说香蕉、苹果都是可以吃的，肉类的话如果孩子不过敏，也可以适当的吃一些鸡肉、猪肝，这些都是含锌比较高的，平时做饭的时候不要过长时间的炒煮，这样也可以减少锌的流失。
在饮食上纠正，第一个就是尽量少喝碳酸类的饮料，因为碳酸类饮料容易影响锌的吸收。第二个不要空腹吃冷饮，因为这样也容易影响锌的吸收。第三个就是注意少吃含钙高的食物，但是这不是让我们绝对的吃，因为缺钙也是影响孩子大脑的发育，就是要与补锌之间适当的分开时间。第四个就是吃饭要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽可以促进消化，促进营养物质的吸收。如果孩子挑食、偏食也是非常影响营养，包括微量元素锌的吸收，所以孩子不挑食、不偏食也是非常重要的。
