什么时候开始学乒乓球好?

羿楷欣羿楷欣最佳答案最佳答案

我是从小学一年级开始学打乒乓球的,现在已经十多年了。刚开始学的时候很枯燥,就是练习发球、接球以及步法这些最基本的技能,大概一个月的时间吧,可以发球、接球以及步法都基本到位。接下来就是多打球,增加球感,这个过程大概是两个月左右这样。最后就是自己创造属于自己的打法,这个时候就可以组成混双或者男双女双去打比赛了。这个阶段大概是一年半的样子。 到初中的时候自己水平已经提升了很多,也参加了许多市里甚至是省里的比赛,成绩也算不错。这个时候就可以开始练技术了,比如弧圈球,快攻,侧身抢拉这些,根据自己喜好来,这个过程可能是一年左右。

到了高中,自己的技战术已经成熟,加上球龄的缘故,跟高手们打起来也不在拘谨,反而越打越有感觉,一些奇奇怪怪的球也能应对自如,这个时期如果能有名师指导那提升肯定是飞快的,不过那个时候条件有限,没有名师指导就只能靠自己多看多打了,这个阶段大概两年。 最后进入大学,各种活动比较多,加上自己也有别的爱好,所以能分配到练球时间也就少了,不过这个时候自身的技术都已经相当成熟了,要想提高只能靠比赛和找高水平的人多虐菜了,当然,多打多练也是必须的。

总结一下: 4-6岁 入门阶段(以培养兴趣为主) 可采用多球训练模式提升球感及击球稳定性

7岁以上 基本功阶段(以提升技能为先) 根据个人爱好的发展方向选择打法,同时配合一定的专项训练(力量/速度/耐力/灵敏/柔韧等) 多打球,积累经验,提高战术素养

12岁以上(成年以前) 技术强化阶段 这个阶段的青少年已经有了一定基础,此时应该着重加强短板技术的训练,同时兼顾其他技术,做到全面增强。

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