乒乓球什么是颠球?

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简单说就是,用手臂的力量把球往上击打(不落地)。 基础动作是这样的↓ 但其实这里面有很多门道和细节值得探讨,我会用不同的篇幅来详细说明,敬请关注。

1. 首先要了解哪些情况不能算作“颠球”,比如以下两种就不能算是有效的颠球练习: 用手指弹击球,使球从指间滑过 用力过大,导致球直接飞出框外 这两种情况的出现大多是因为球员不了解球的运行规律、力量掌握不到位导致的。

2. “颠球”这一训练方式主要是为了什么? 为什么要有这个训练内容呢? 其实“颠球”的训练目的主要有三:

提高手对球的控制能力;

增强手腕力量和手臂力量;

培养球感和节奏感。 而提高这些能力的最终目标是为了能够更好地发挥技术动作,进而提升技术水平。 这个训练目的的实现是通过反复的“颠球”来完成,那么“颠球”应该怎么做才算有效?怎么做才能更好地达成上述目的呢?下面我将会逐一介绍。

3. 如何做好“颠球”训练? 有这样几个关键点需要注意:

尽量连续不断完成“挑挑勾”的动作,中间不宜有停顿或者大范围的移动,否则会打乱节奏,效果也会大打折扣;

在练熟练之后可以适当增加难度,比如在桌面上铺报纸、杂志等; 如果能找一个伙伴互发球练习效果更佳,可以交替进行,每人各发50个球。

建议大家在进行这项练习的时候,最好能掌握一定的方法技巧,这样不仅能事半功倍,而且也能避免肌肉损伤的情况发生。

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