球员为什么会经常冰袋？
1、降温，这个是最直接的； 2、缓解疲劳、疼痛和僵硬，运动导致的肌肉酸痛，冰敷可以抑制肌肉酸痛，并加快肌肉的恢复过程（对于急性损伤，冰敷可以减少炎症反应、减轻组织水肿）。还有研究发现冰敷能够减少肌肉中的乳酸堆积，因此对缓解运动后延迟性肌肉酸痛也有帮助； 3、预防损伤，冰敷被广泛应用于预防创伤的发生。有研究显示，在受伤前进行5天的冰敷干预，可以使受伤风险降低67%！所以，赛前适当冰敷，可以降低运动创伤的风险； 4、提高运动表现，比如减缓血液凝结、降低新陈代谢等，这些都会使运动员在比赛中保持更好的状态。
值得注意的是，虽然运动前后应用冷温水浴可以缓解运动带来的肌肉酸痛，防止损伤，但是如果在运动期间发生严重痉挛或抽筋，则必须立即停止运动，必要时可进行被动拉伸。 对于长时间坚持锻炼的人来说，如果运动中不出现明显的不适感并且训练结束后恢复得也不错，一般不会出现什么问题。但如果一旦出现明显不适感，就应该及时停止训练，以免因为低温导致更多问题。 在运动后做好热身，可以让肌肉更快进入状态；而运动后的冷却和舒缓，则可以大大降低运动给机体带来不良的影响。