乒乓球桌有没有害？
1. 经常打乒乓球，对身体有什么好处？
答主曾经因为热爱乒乓，而选择读了一个全英文授课的硕士项目（乒乓球运动英文名Squash），虽然最后没能从事与体育相关的职业，但这份经历却让我认识了很多好朋友、体验了不一样的文化、也拓宽了自己的国际视野；更重要的是，打乒乓球这个爱好一直持续到现在。除了健身之外，经常去球馆打球还能认识到新的朋友，一起交流经验、一起变强大！ 作为一个喜欢打乒乓球的人，在阅读这篇回答的时候，我可能更倾向于从“运动生理”的角度来解读这项运动的益处~
2. 长期打乒乓球会不会造成肌肉损伤或者骨骼劳损？
答主曾有幸接受过一个关于“竞技赛事与体能训练”的科研项目，研究过程中接触了大量的学术文献和科研成果；目前，有关乒乓球的运动损伤研究主要是集中在“肘关节骨折”、“腕关节损伤”以及“肌肉拉伤”这三个方面[1-3]，那么下面我们就来看看这些问题是否真的存在呢？
a) 打乒乓球会导致肘关节骨折吗？ 很多体育运动都可能导致肩肘关节损伤甚至骨折，例如投掷运动员易患“肘管综合征”、棒球迷容易得“手臂神经痛”等等...然而，有研究表明，乒乓球运动并不会增加肘部骨折的风险[4]。
b) 打乒乓球会导致手腕受伤吗？ 跟网球相比，乒乓球对于手腕及手指的伤害似乎更少，这是因为乒乓球拍的弹性较好，而网球拍相对较硬且体积较小，因此在击球时对腕关节的控制力差，更容易导致受伤[5]。如果使用不合格的护腕也会大大增加受伤的几率。佩戴高质量的运动护具是非常有必要的！
c) 打乒乓球会引起肌肉拉伤吗？ 有学者研究了奥运会中乒乓球选手的发球致伤情况，结果发现，50%以上的乒乓球比赛都会出现不同程度的肌肉拉伤[6]。打好乒乓球确实需要良好的身体素质作保证。不过，只要科学准备、合理训练，一般不会出现特别严重的伤害。
打乒乓球虽然可能会引起一些肌肉和关节的不适，但这些都可以通过改善技术动作、加强核心力量来解决。所以，只要你不是一味盲目使劲蛮干，这些都不是太大的问题。