2017上海马拉松是几号?

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今年的上海马拉松,是在11月5号星期六早晨8点整进行的。 我和我的小伙伴是星期五下午从学校出发的,坐了6个多小时的车来到上海,在火车站旁边的宾馆里匆匆忙忙的安顿了下来。

第二天一大早,我们赶到参赛的现场——中山公园。这时已经人山人海了!到处是人啊!我们的赛场是在中山北路中潭路附近的一个体育场内。因为不是专业运动员,我们无法拿到参赛服,只能穿上自己的衣服,戴上面纱(比赛期间不让化妆),带着号码布和计时芯片进入了场地。由于我不是第一次参加马拉松比赛,所以一些基本的流程我都还是了解的。

先领水,再存包,然后检录,最后集合热身。 热身后就开始准备起跑,我站在了我的小伙伴的旁边,一起喊“三、二、一”开始奔跑。刚开始的时候,我还感觉良好,呼吸和脚步都控制的很好;但是跑了大概两公里,我就有点喘不过气来了,身体开始发热。于是我加快了步伐,想调整一下状态。谁知道这一快就收不住了,我越跑越快,最后几乎是用跑来的,冲过了终点线。

整个比赛过程真是记忆犹新啊!跑到后半程的时候,我已经无法看前面的选手了,我只能盯着自己的脚,看着它们一点一点地向前挪动。我心里想的是,我一定要坚持,我不能放弃,我一定不能倒在跑道上!当我冲出终点线的那一刻,我觉得自己是快乐的,我是成功的。虽然我的成绩不够理想,但我坚持了,我努力的完成了全程。

赛后,我和我同伴在赛场周围逛了一下,买了一点补给,然后找了一个地方坐下来休息。可能因为我刚才跑得比较快,我并不觉得累,反而很兴奋,我们开心的笑着,聊着,仿佛岁月从来没有过困扰我们的事,我们永远都是快乐的人。

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我参加了去年的上马,也是第一次跑上马(去年刚入坑) 去年上马比赛是在11月5日进行的,天气状况很好,没有下雨,温度大概在十度左右吧; 在准备比赛阶段,我的体重大概是在64-63kg之间徘徊的,但是到了赛前的最后一个月,我把体重降到了59kg以下。

在赛前一个月的时间里,我每天吃的都是比较清淡的食物,比如蔬菜加白粥,或者就是吃一个水果代替午饭和晚饭了;当然也会在跑步的过程中吃一些东西,比如香蕉、士力架等,不过这些都不是很多。

在上马的当天早上我是喝了三袋牛奶和一个面包的,上午九点左右吃了一个苹果和一些坚果,十二点半喝了两块巧克力,下午一点半吃了两个小馒头和一些咸菜,三点左右的时候,我吃了一些能量棒,四点多喝了几瓶运动饮料…… 总之,我觉得饮食上只要做到不贪嘴就可以了,毕竟身体还是最重要的嘛!

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