怀孕三个月肚子胀气怎么回事？
我那时也胀气很严重，主要是由于子宫慢慢增长，压迫肠胃导致的；同时由于体内激素水平的改变，胃肠道蠕动会慢慢减弱，这也是导致胀气的主要原因之一；另外孕期血糖水平有可能受影响，导致消化不良，也会引起腹胀；有些孕期的心理反应也会影响肠胃功能，产生腹胀。 建议孕妇从以下几个方面来缓解胀气的症状：
1、合理饮食： 孕期饮食应该以清淡为主，少吃多餐，每一餐不要吃得过饱，给胃肠减轻负担。还要尽量避免容易引起胀气的食物。比如含有乳糖的牛奶，含有纤维素较高的水果和蔬菜等，这些都可能刺激胃肠，加重腹胀。 为了减少胀气的发生，我们要注意少吃容易产生胀气的食物，如豆类、土豆、红薯等含糖较高，容易发酵产气的食物也要尽量少吃。而洋葱、韭菜等有刺激性气味的食物也应避免食用。
2、适当运动： 除了从饮食上调节之外，适当的运动也有助于消化功能的改善。我们可以在饭后30分钟，选择一些舒缓的运动，比如散步、做操等等，有助于促进肠道蠕动，防止胀气。
3、生活作息要规律： 很多人因为怀孕了，就不加控制地熬夜、晚睡，这种不良生活习惯也会导致胃肠道功能紊乱，出现胀气。为了远离胀气，我们平时一定要注意保持良好的睡眠习惯，早睡+早起。还可以在睡前做一做放松练习，有助你快速入睡哦！
4、保持心情舒畅： 很多孕妈在孕期会出现情绪起伏较大的情况，特别是在妊娠反应比较强烈的时期，或者到了孕晚期担心分娩恐惧时，情绪的变化会影响到胃肠功能的正常运转，从而导致胀气的出现。所以孕期我们一定要学会自我调节心情，保持愉快的心情状态。
5、及时补充生理需求： 有些准妈妈可能会在孕期出现饥饿感，这时候我们可以适量增加进食的次数，在两餐之间添加点心时间；对于饿得比较快的孕妇，也可以在早餐之后一个多小时再进一顿加餐。但加餐的食物应选择清淡易消化的食物，以免给胃肠道造成过重负担。
6、按摩保健： 有些人出现胀气是因为肠胃蠕动变差引起的。因此可以通过对穴位的按摩，来改善肠胃动力，从而加速食物的消化和吸收。可以经常按揉足三里穴（外膝下30厘米左右的位置）、上巨虚穴（小腿前外侧，当胫骨前嵴外下方约一横指处）和中脘穴（在上腹部，脐中上4寸处）等部位。
7、药物治疗： 如果上述方法不能有效地改善症状，准妈妈应该在医生指导下应用药物进行治疗。一般不提倡盲目使用止泻药和抗菌素。