怀孕一个月注意些什么？
1，休息好 很多准妈妈知道孕期应该好好休息，但不能完全了解“好好休息”到底意味着什么。 孕早期（ 0-3个月）是胎宝宝神经发育的关键期，这个时期准妈妈们如果受到不良刺激（如不良生活习惯、负面情绪等），有可能会增加宝宝将来出现神经问题，如自闭症、多动症的风险。 因此建议准妈妈们做到以下几点：
①保证充足睡眠，睡前可以泡泡脚或听一些舒缓的音乐帮助入睡；
②远离辐射，特别是已妊娠的准妈妈更不能靠近辐射源；
③适当进行一些轻度的运动，锻炼身体的同时也能促进胎儿发育；
④保持心情愉悦，学会自我情绪调节。 如果准妈妈在孕期经常感到焦虑烦躁，那么胎宝宝可能感受到这种情绪，从而出现不安、躁动，严重时甚至会导致胎宝宝生长受限。在孕早期准妈妈如果经常出现负面情绪，也可能会加重早孕反应。反之，良好的精神状态和情绪调控能力也有助于胎宝宝健康发育成长。 所以，为了肚中宝宝的健康，准妈妈们一定要学会调整自己的状态，保持平和的心态。
2，吃得好 孕早期由于孕吐反应，准妈妈们会有进食困难的情况，此时一定不要强迫自己多吃食物。因为胃部不断恶心、呕吐会使胃功能受损，如果不加节制地进食，很可能导致后期消化不良。 建议大家遵循少食多餐的原则，在上午和下午间隔一段时间补充一些点心。但是要注意的是，每次少吃一点，多补几次，这样能减轻早孕反应带来的不适，又能让准妈妈摄入足够的营养。
对于食物的选择，建议多吃一些富含营养素的食物，比如含有蛋白质和维生素的饮食。同时，要注意粗细粮搭配，保证膳食纤维的摄入，避免便秘引起的不适。 对于孕妇来说，叶酸的补充尤为重要。叶酸是一种水溶性B族维生素，有助于细胞更新，预防胎儿神经系统畸形。备孕期间及整个孕期都应该合理摄取叶酸。值得注意的是，除叶酸片外，菠菜、西红柿、胡萝卜等新鲜水果蔬菜中也含有丰富的叶酸，准妈妈可以在一日三餐中加以补充。
除了以上两点，在孕早期还应注意口腔保健，及时洗牙，保护牙齿。